ダンベル体操 + バランスボール

以前、おっさんダイエットの為に実施している
Wondercore 2/ワンダーコア 2
ダンベル体操
を紹介しました。

ただ長期に渡ってやっていると
マンネリ化してきて他の方法が無いか模索してしまいますわなー。

Youtubeにてチャンネル登録している「XHIT Daily」というフィットネスのチャンネルが有るのですがそこで物色して我にあった動画を抜粋してこれなら出来るなというものを取り入れる形をとっております。

でっ!結果、行き着いたのはバランスボール(Yoga Ball)というやつです。
バランスボールは体幹を中心としたインナーマッスルを鍛えることが出来る運動器具となります^^

それに加えて以前から実施しているダンベル体操を取り入れた運動。
腕と胸周りを鍛えつつ体幹もついでに鍛えるというやり方で脂肪燃焼させようと。。。

気のせいなのかもしれないのですが結構、効いている様には思えますwww

初期投資でダンベル、バランスボール、又ワンダーコア2を揃えて家で実行するだけなのでジムに通うより倹約できて器具の減価償却の方も早いでしょう。月謝もなく後々のコストもかからんし健康維持も出来るしね。まあ、継続出来ての事ですけどなー^^;


只今、使用中のLa-VIE(ラヴィ) バランスボールです。
※購入してもらえばアフェリエイトリンクなので
ワシが助かります^^;(チャリーン♪)


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