風邪の季節

最近、風邪の初期症状(筋肉痛と疲労感)を感じましたよっと^^;
現在の京都なのですが今期の冬は暖冬だと気を緩めて比較的、薄着で過ごしていたのが原因かと。。。
早めに風邪薬で治さなあかんなーと。

自宅から一番近場にある薬屋がスギ薬局なので総合かぜ薬でも買い求めるかと。

よくよく確認してみるとスギ薬局のスギポイントがボチボチと溜まっていたことを思い出しましたwww

何と交換しようかな〜と考えてみました。

でっ!今回はパール金属 ジュエルマーブルのフライパン(20cm)のやつ。
そういえば、普段使いのフライパンの20cmのやつの表面加工(コーティング)が少し捲れてきておりくっつく程でもないのですが衛生的にはこの状態は如何なものかなと。。。

以前にもパール金属 ジュエルマーブルのフライパン(26cm)をスギポイントにてGetしましたがやはり大きめのフライパンは使い辛い^^;

持ち帰ってまずやってみたのは目玉焼きwww

卵の形も整っていましたので問題はなさそーな。
(以前使っていたものと比較すると熱伝導率が違う様で慣れる必要がある様ですが。。。)

当分はこのフライパンが重宝しそーです。

スギ薬局のポイントは現金ポイントとしては使用できないのですが溜まるとそこそこ良い商品と交換できます。
身に覚えがある方は是非、ポイントの累積を確認してみて下さい。良い商品と交換できるかもしれませんよ♪

で、肝心の風邪薬はどーしたと。。。

今回、購入したのは新ルル-A錠です。
早めに飲んだので拗らせずに済んだ様では有りますwww
やはり体調が良い状態が一番ええわ。

※最近、金パブ(パブロンゴールド)、ブロン(エスエスブロン錠)を大量に摂取して麻薬と同じ効果を求める方がおるそーな。
(金パブ、ブロンでググるなよ!興味があったら知らんけどwww)
合法なお薬ですが使用によっては依存性があるとの事です。市販薬中毒者も一定数存在するらしいので気をつけましょうねー。


今回、ポイントにて交換したフライパンです^^
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貰い物はありがたいが。。。。

Googleの翻訳ソフト、かなり精度が良くなりましたね^^

仕事先から確か同じものを1年前に土産としてもらった覚えがあったのだが。。。
今回、年末で海苔食べますかともらった。

賞味期限を確認してみるとwww

多分、1年前の余り物。。。。賞味期限がすでに9ヶ月以上経過しとる^^;

さらにこちらもいりますかと
やはり滋養強壮剤を貰ったのだが。。。。。。。。。。。。。。。。。

さらに賞味期限が^^;

どー見ても2014年の9月で期限が切れとるやないかと。

ヤフーの知恵袋で調べたところ、
◯国のりはごま油を使用しているので酸化が比較的早く腐りやすく
あたる可能性が高いとの事だった(苦笑)
※賞味期限から1ヶ月くらいが消費期限とかwww
油であたるとそーとーキツい症状が出るらしい。。。
なお、薬の消費期限も調べましたが日本国内の薬の消費期限は1年くらいだとwww
医療部外品に該当すると思うので5年も前のものなら結構やばい。

即、共にゴミ箱行きですわ。

個人的に健康状態を保つためには色々と猜疑心が必要ですな^^
※そーとー昔、某大手スーパーのタイムサービスで購入したお一人様用魚介ナベで食中毒をおこした事もあったので食に関しては慎重になります。。。多分ノロウイルスかと。。。
上から下から大変な状況になったとwww

ちなみに野菜不足が気になり昨今やたら広告が多い青汁が健康に良いのかとネットリサーチした所、それによって成分過多で肝臓をいわして35日くらい入院した方もおるとか^^;

年齢からしても食の安全は気になるところですわな。
ネット情報は色々と役に立ちます。

というのかこの様な賞味期限(消費期限)を切れたものを平気で人にあげようという神経がおかしいと思うんやけどね。まーご自身が食さない。また外観パッケージに遜色ないのであげてみよーかみたいな^^;
最近話題になる食品ロスとは別次元、異次元クラスの問題かと。。。
受け取ったこちらもありがた迷惑ですわなwww
サバイバルっすなー♩年末年始に寝込みたくねーよ(╬•᷅д•᷄╬)
食の安全確認せんで良い安全かつ安心に食えるものをくれと^^;

Googleの翻訳ソフトで助かりましたわ^^;
까지 → まで を知りたかっただけなんやけどね。。。


賞味期限で不安があればどーぞ!
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No More Heroes / The Stranglers

1週間前くらいに飲みの仲間の悲報がLINEにて入ってきた。。。
と言うのか既に1ヶ月前に他界しとったとか。。。いわゆる孤独死というやつです。
共通した知人が少なかったので情報が遅れた。。。

奴は十数年来、共通した飲み屋での知人であった。
学年が一緒であった事もありパソコンの不具合、スマホの悩み事とかも聞いて相談に乗っとった。

去年の年末あたりは完全に、断酒しとったワシ。。。
今、酒やめとるしと言うと、そんな中でも付き合い悪いの〜。と呼応してくる様な奴。。。
奴自体は飲むのも許容範囲を超え、食べるのもやはり超えてたと思う。
知り合った時にはそこまでではなかったが
近年では体型的には完全に豆タンク的な体型になっていっとった。

飲みに行った後、近所の餃子の王将(1号店)やお好み焼き屋とか行っとった事もあるがその時点でワシも満腹中枢が麻痺しとったからなー(苦笑)

我が自身の体調はわかっとっとったやろうと思うんやけどね。
自己でコントロール出来ない状態だったと思う。
連日のごとく飲み歩いとったみたいやしね。
※酒、タバコは日本国内で容認されたドラッグの扱いだと思いますわな。。。依存しすぎるとやはり怖いわー。

会う機会があれば何回でも『や・せ・ろ』の三文字を伝えてたんだけどね。
聞き入れることも無く、健康状態不良。急性で逝ってもうた。。。

そうした中、ふと当方の頭の中では『デイゲナムの不幸なデイヴ』が連想された。
ストラングラーズのアルバム中の一曲なんやけどね。
で、今回のお仕事中のリスニングはストラングラーズの『ノー・モア・ヒーローズ』デス。

経済的には裕福なのだが無茶してテームズ河にダイブして自死した、デイゲナム・デイヴという人物が曲のモチーフ。。。
知人はデイヴみたいな形で自死したわけでは無いよ。
ただ自己管理が出来ずなので肉体的には自死に近い状態では無いかとふと思いましたわ。。。

普通に会社勤めしてて長年、年金かけとる奴やったから日本年金機構を喜ばせてるだけやろと。。。
一人分、年金の支払いが浮きますからな〜。
まあ、こんな形でこの日本国の年金制度は成り立っとるんだと(苦笑)
亡き者に対しては支払いが不必要なんでね。ちょっとばかりワシ自体はイラつく気分ですわな。。。まるでババ抜き!
年金制度自体、既に破綻しとんのであればはっきり言って仕切り直せやと。

払わんでええのであれば払いとーないわな。
今まで支払った金額を全額手元に戻してくれという個人的な意見も(苦笑)。。。
その分、貯蓄なり運用に回せるんとちゃうのん!!
人生100年時代をスローガンに年金支給をどんどんずらして誤魔化してるだけやと思うんでね。(日本人の平均寿命は男性が81歳、女性が87歳)
まあ、今回のブログは愚痴も含めてこんなところで。。。


ふと聴きたくなり今回、聴いていたアルバムです。
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追記:共にLineレンジャーをやっていた事も有り、Lineレンジャーの友達一覧に奴のサングラス顔画像アイコンが。。。
ずっと表示されているのも虚しいのでLine登録から外したんだがLineゲームには連動されてないのか消えない。
(もしやと思い電話帳も削除したがそれでも無理。。。)
チェックしたら最近ログインしてなかったLineポコポコにも表示されとるやないかと。いわゆるデジタル・タトゥやないけと!
Lineが対応してないんだろうか。。。判らん。
Lineに詳しいエロい人おせーて^^;

健康診査受診結果通知表

健康診査受診結果通知表が送られてきましたよっと^^;

以前の検診で指摘された
血圧、γ-GTPの数値は共に範囲内www

何年もやっていなかった心電図、胸部(結核・肺がん)検診。
共に異常なしwww
※紙タバコからPloom techに変えたのが功を奏したのか。。。

メタボ判定も非該当、指導レベル判定も対象外^^

しかーし!ლ(‘꒪д꒪’)ლ

総合判定を見ると。。。

貧血検査→「要指導」
血清クレアチニン検査→「要指導」
★生活習慣の改善や経過観察が必要です。
★再検査が必要な場合もあります。
★医療機関にて、ご相談ください。

とな^^;

気になった項目をネットにて検索してみました。。。
貧血検査に関しては
ヘマトクリット値が若干ですが低かった。。。
まあ、貧血状態との事なのでこれが食後や夕方に起こる睡魔の原因だったと思われますわな。
慢性的な鉄分不足みたいな状態かと。
鉄分は人体で生成されるものでは無いので鉄分を豊富に含む食品を積極的にとる必要が有りそうですな。

・ヘム鉄(動物性)※吸収率が高い。
魚(カツオ、マグロ、イワシなど)、レバー(豚、鶏など)、肉(牛もも、ヒレ肉など)、貝(カキ、しじみなど)
・非ヘム鉄(穀類、野菜)※吸収率は低いが動物性たんぱく質を同時に摂ると吸収率が高まる。
大豆食品(納豆、豆腐など)、緑黄色野菜(小松菜、ほうれん草など)、卵(鶏、うずらなど)、海藻(ひじき、青のりなど)

ここら辺を積極的に摂取すれば貧血予防になるかと。

ただ、なかなかバランス良く摂取する自信が無いwww
という事で強制的にサプリメントを摂取する事で様子を見てみようかと思いますわな。。。1日1粒で済むので^^;

次に血清クレアチニン検査(腎機能検査)
クレアチニンなるものがやはり若干ですが高いと。。。
これに関しては筋肉が多い方はクレアチニン値は高くなると有るのでひょっとしたら最近のフィットネス運動で筋肉が確かに付いてきているのでこれが原因かもです。
ただ、塩分の多い食品が好きなのでそれも抑えた方が良いようなwww

それと気になったのが
尿検査のウロビリノーゲンなるものの数値が(+)の表示が出ているので。。。やっぱり腎臓かいなと。。。
やっぱ、塩分を抑えよー^^;

まあ、若い頃は不摂生しとっても健康体だったのですが五十代半ばとなると何かとガタが出てくるもんやなと。

医者通いで薬に頼るより毎日を送るより日常的に対応出来る体を作る事で健康を保ちたいものですわ ٩(ˊᗜˋ*)و
肉体的な健康寿命もあるんだろうし。。。
※なんか個人的に人体実験しとる気分なんやけどね。


今回、お試しで購入したサプリメントです。
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特定健康診査

特定健康診査に行ってきましたよっと^^;
自営業者なので市民検診(500円也)

若い時は無理も効いて刹那主義的というのか
健康面もなんとかなるやろうみたいな感覚ではありましたわな。
翌日を考えずに酒飲みまくるわ食いまくるわタバコ吸いまくるわ。

ところが現実として40代すぎると視力が良かったのに老眼が押し寄せて来るし
50代になると腹が出てそれまでの体型フォルムと明らかにちゃう事になってきとるとか。
色々ありますからねー。

ただ、自発的に受診しに行っているのはここ数年の事。。。
4年前に一度 → 2年程開けて去年 → そして今年。

過去二回は近所のクリニックに予約して受診。
クリニックを選んだのは待ち時間なく楽だったので。。。
今年は区役所で実施されている会場に赴いたと。

クリニックではX線検査と心電図は行われないので
どの様な状態になっているのか???です。なので
それも気になって今年は区役所での検診に変更してみました。

4年前の検診では、血圧高め、γ-GTPの数値が悪かった。
去年は、血圧高めであった。γ-GTPの数値は正常値。
でっ!今年は血圧、2度測定して2度目が正常値www

去年の診察では血圧計を購入しろ。酒抑えろ。タバコやめろ。野菜を食いまくれと。。。
散々、指摘されて無理ならば薬で血圧を抑えられるでーと。。。

ダイエットと共に日本酒、当時1日/3合くらいだった酒量を減らして減酒した事もあり
良い方向に改善されてると実感できますな。
※その気になって年末に4ヶ月くらい禁酒も試してみた。その影響も有るかもしれない。
禁酒と同じくして紙タバコからploom techに変更、それもまた影響しているかも。

X線検査と心電図の結果は後日発送となるので結果待ち。
どーなのかと気にはなるとこですが。。。

数値で自分の健康状態を把握するのもある程度の年齢になれば必要かとは思いますよー。
実際、悪くなってから医者に行って結果、医者にすがるのは本末転倒ですからな。


腕に巻くタイプの血圧計!
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ダイソー 枕 300円(税別)

ダイソー 枕 300円で検索すると良い評判しか出てこない。。。
クォリティーが高いとかお買い得とか^^(ステマやんけ!)

今回、1年と1ヶ月使い続けた結果というのか体験を書かせていただこうと思います。
※購入日の記載が正確なのは家計簿を付けているからです^^;

はっきり言って最悪な枕です!(あえてディスります。)

購入したきっかけは以前から使用していた低反発枕が
長期使用しすぎていたので
間違った判断なのですが洗濯機に放り込んでしまった。
水を含み見事に膨張して、中の素材がボロボロに^^;
使い物にならない状態。。。

仕方がないのでその日から使える枕がないかと近所のダイソーを覗いたら
なんとそれなりに見える枕が300円(税別)で
枕カバーも100円(税別)で。

お買い得すぎるやんけーと思い購入して使用しました。
(2018年5月20日の話です。)

そこから使い続ける事、1年くらい経過した時に
健康状態に変化が生じてきましたよっと。。。

最近、話題になるスマホっ首の悪化 ٩(๑`ȏ´๑)۶
ストレートネックという症状です。
厳密に言うとスマホが原因では無いので枕っ首。

枕の具(中綿)が一向にへたらないのと枕の高さで
就寝中も首が前のめりに。。。
首筋がゴチゴチに固まってきました。血流も悪くなる。。。
食事後位から夕方の間に変な睡魔に襲われます(常に安眠状態で無いため)。

症状に気づきマッサージ屋さんで首を中心に揉んでもらったら
むちゃくちゃ硬いと指摘されたのですがその時点で何が原因か判らず。。。
年齢的なものもあるのかと思い込んでおりました。
(まあ、鈍感力なのかなー。)

短期的に症状が出ればこの枕オカシイと思うのですが
約1年かけた健康被害ですわ。

安物買いの銭失い、改め安物買いの健康失いですわ。

ネットで検索して調べて枕に原因があるかもしれないという結論にたどり着き
意を決して近所の東急ハンズにて枕を購入しました。
(2018年6月20日の話です。)

・megumi レギュラータイプ 3800円(税別)
・Feb ダブルガーゼピローケースM 1200円(税別)

するとビンゴでした。
翌日から首の筋が大分と解れて楽になりました(`▽´)
ただ、急激に血流が良くなるのか2、3日は偏頭痛が。。。
それもすぐに収まりましたが。
睡魔の件も徐々に収まりつつあります。
なんしか長期的に使用した上での健康悪化だったので
改善にはそれなりの期間が必要かと。。。

安さに飛びつくとえらい目にあうという一例でした。
ダイソーの価格×約10倍の価格で健康状態が改善できるなら安い買い物です。

ダイソーの同じ枕を使用して同じ様な症状に悩まされている方は、枕が原因と考えるのも一つだと思いますよ。

あくまで個人の体験です。
硬い枕、高さが高い枕がお好みの方ならばダイソーの枕でも良いと思いますがねwww
個人の好みなので知らんけどね。


今回、症状が治まった枕です。4104円(税込)
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